アシュワガンダ＆ロディオラ

以前もサプリで紹介した２個ですが、２～３日前から飲み始めたロディオラ

お昼ご飯の後に飲んでいるのですが、飲み始めてからは昼食後の睡魔に襲われて

ない！！

空腹時に飲んだ方が良いのか、どのタイミングで飲むのが一番良いのか・・・

寝る前に飲まない方がよい事以外は、まだよくわかっていないので調べてみようと

思っています。ロディオラは飲み続けるサプリに追加されました♪

そしてアシュワガンダの方は、私はなかなか寝付けず、睡眠も浅いようで寝ても

３０分～１時間で目が覚めたりして目が覚めるとまたなかなか寝付けなくて

あまり睡眠が取れていない。そして仕事中に睡魔に襲われるといった悪循環になって

いるので、アシュワガンダとロディオラを試しに購入してみたのですが、アシュワガンダの

感想としては飲んでない時より飲んでる方がよい感じかな？

今はそんな感じだけど、お薬ではないから逆にお薬みたいに即効性があるとある意味

怖いですよねｗ

なので気長に飲み続けてみようと思います。以前は昼食後は毎日必ずレッドブルを飲んで

仕事中の睡魔を防いでいたのが、睡魔に襲われてないそれだけでも全然違います。

さぁ～明日は筋トレの日♪　明日も上半身メインの筋トレになります。

前回の反省点を意識し、また撮影出来たら撮影して、フォームチェックをしたいと思いま

す！