よい感じ！？

全体的にお肉が付きましたｗ 特に下半身！！！

下半身は、これ以上お肉付いちゃうと服が入らなくなるかもしれないのでちょと危ない！

(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ　ウエストと腰回りと太ももの付け根！？って言っていいのかな？

が細くなってくれたらよいかなぁ・・・。

減量していったらどうなるのか楽しみ♪

大会に出るとかは全く無いから、そこそこに筋肉ついてボディメイクが出来て代謝が良くな

って、後は身体のラインをキープ出来るように筋トレに励めればよいかなぁ～。

あ！そうそう明後日筋トレに行けないから、明日上半身の筋トレに行きます♪

明日はデッドリフトにチャレンジする予定です！　一昨日出来なかったからｗ

以前、ベンチプレスの動画を撮りフォームチェックしてから胸のギリギリまで落とせてない

のに気付いて、それから胸ぎりぎりまで落とすのを意識してベンチプレスをするようになっ

てから回数はあげれなくなったけど、胸にはしっかり効いてるみたいで筋肉痛も以前より痛

くなってるｗ

心配なのは肩かな・・・。痛みはないけれど違和感があるからベンチプレスやダンベルベン

チプレスも肩の様子みながら、重量は元からそんなにあげれないので、無理しないように

明日も筋トレｏ(･д´･+)ゞ頑張ﾘﾏｯｽ♪